VOTRE COACH
Virginie Carrizo
Fondatrice du Studio Pilates & Cie,
Coach sportif diplômée d’état
Je vous offre une approche holistique, parce que votre corps ne se résume pas à une liste de muscles.
LA question qui a tout changé
« Comment aider un corps en souffrance à retrouver sa liberté de mouvement ? »
C’était en 1996. Cette question résonne encore aujourd’hui dans chaque séance que je donne.
Ma conviction profonde
Le mouvement possède un pouvoir de guérison infini
BOUGER est essentiel à votre équilibre de vie. Votre corps a besoin de mouvement pour son entretien, la prévention, la guérison et votre bien-être.
Ma raison d’être
Aider à vous reconnecter à votre corps
Parce que votre corps mérite mieux qu’une simple routine. Vous méritez de vous sentir bien dans votre peau, tout simplement.
Ma signature
Kinesis Ball®
Ma propre méthode, créée en 2006 après des années de recherches.
Il s’agit d’une approche thérapeutique contre le mal de dos, que j’enseigne depuis 1999, et qui a convaincu kinés, ostéos… et surtout mes fidèles adhérents !
Mes valeurs
Bienveillance
Vous guider en toute sécurité, avec douceur.
Sur-Mesure
Respecter votre histoire,
vos douleurs, vos limites.
Innovation
Fusionner science
et efficacité thérapeutique.
Un parcours tissé de rencontres et d’apprentissages
Passionnée par l’anatomie, la mécanique du corps et le mouvement, je refuse les réponses simplistes.
Car votre mal de dos n’est jamais « juste » un mal de dos.
Chaque formation m’a permis de comprendre un peu mieux ce corps magnifique et complexe que nous habitons tous.
Méthode Pilates
La référence respiration, posture, muscles profonds, équilibre durable et conscience corporelle.
Méthode De Gasquet
La référence pour les abdominaux et pathologies du dos.
Reprogrammation Neuro-Posturale®
L’innovation qui a transformé ma pratique : neurologie fonctionnelle, posturologie et réflexes archaïques & entrainement.
Étude des fascias
Ces tissus qui relient tout dans votre corps.
Méditation pleine conscience
L’ancrage respiration qui complète le travail corporel.
Yamuna Body Rolling©
L’auto-massage profond des chaînes myofasciales avec des balles.
Médecine chinoise & Shiatsu
Comprendre l’énergie qui circule en vous.
Ma mission
Vous accompagner pour vous reconnecter à votre corps
- Des cours innovants : Pilates, De Gasquet, KINESIS BALL®, RNP… Chaque technique trouve sa place pour créer VOTRE programme idéal.
- Une attention personnalisée : Des exercices validés par l’expérience et les neurosciences, adaptés à VOS besoins réels.
- Un guidage expert : 30 ans d’expérience pour vous aider à découvrir les exercices qui fonctionnent vraiment pour VOUS.
- Une progression mesurée : Formation continue pour vous offrir les meilleures pratiques en sport – santé, fondées sur les avancées actuelles en neurosciences et en entraînement.
Mon objectif est de vous aider à retrouver le bien-être dans votre corps, à bouger librement, sans douleur, et vous sentir pleinement vous-même !