VOTRE COACH
LA question qui a tout changé
« Comment aider un corps en souffrance à retrouver sa liberté de mouvement ? »
C’était en 1996.
Cette question résonne encore aujourd’hui dans chaque séance que je donne.
Virginie Carrizo
Fondatrice du Studio Pilates & Cie
Coach sportif diplômée d’état
Ma conviction profonde
Le mouvement possède
un pouvoir de guérison infini
BOUGER est essentiel à votre équilibre de vie. Votre corps a besoin de mouvement pour son entretien, la prévention, la guérison et votre bien-être.
Ma raison d’être
Aider à vous reconnecter
à votre corps
Parce que votre corps mérite mieux qu’une simple routine. Vous méritez de vous sentir bien dans votre peau, tout simplement.
Mes valeurs
Bienveillance
Vous guider en toute sécurité, avec douceur.
Sur-Mesure
Respecter votre histoire, vos douleurs, vos limites.
Innovation
Fusionner science et efficacité thérapeutique.
Je vous offre une approche holistique, parce que votre corps ne se résume pas à une liste de muscles.
Ma Mission
Vous aider à bouger librement et sans douleur pour vous sentir bien dans votre corps au quotidien.
Des cours innovants & renouvelés : Méthodes Pilates, De Gasquet, Kinesis Ball®, RNP… Chaque technique trouve sa place pour créer le programme idéal.
Une attention personnalisée et un guidage expert : des cours validés par 30 ans d’expérience que j’adapte à vos besoins réels.
Une progression mesurée : je me forme en continue pour vous offrir les meilleures pratiques en sport/santé.
Ma signature
Kinesis Ball®
Ma propre méthode, créée en 2006 après des années de recherches.
Il s’agit d’une approche thérapeutique contre le mal de dos, que j’enseigne depuis 1999, et qui a convaincu kinés, ostéos… et surtout mes fidèles adhérents !
Un parcours tissé de rencontres et d’apprentissages
Passionnée par l’anatomie, la mécanique du corps et le mouvement, je refuse les réponses simplistes. Car votre mal de dos n’est jamais « juste » un mal de dos. Chacune de ces formations m’a permis de comprendre un peu mieux ce corps magnifique et complexe que nous habitons tous.
Méthode Pilates
La référence respiration, posture, muscles profonds, équilibre durable et conscience corporelle.
Méthode De Gasquet
La référence pour renforcer son corps, grâce au travail de la respiration, de la posture et du périnée.
Reprogrammation Neuro-Posturale®
L’innovation qui a transformé ma pratique : neurologie fonctionnelle, posturologie et réflexes archaïques & entrainement.
Étude des fascias
Ces tissus qui relient tout dans votre corps.
Méditation pleine conscience
L’ancrage respiration qui complète le travail corporel.
Médecine chinoise & Shiatsu
Comprendre l’énergie qui circule en vous.
Yamuna Body Rolling©
L’auto-massage profond des chaînes myofasciales avec des balles.
Vous êtes au bon endroit !
